YOGA & RELAX IN GRAVIDANZA

 

 

 

CICLO DI 4  INCONTRI : 

 

                     YOGA & RELAX IN GRAVIDANZA

 

tenuto da:

- Desirèe Martini, ostetrica e insegnante di massaggio al bambino, specializzata in allattamento

- Alessandra Volpe, insegnante di Yoga Dinamico, Yoga in Gravidanza e Post Parto certificata 300h  RYT

In gravidanza conoscere il proprio corpo è fondamentale per poterlo osservare e ascoltare al meglio, imparando a riconoscere i segnali che lui e il nascituro ci mandano. Tecniche come lo Yoga, la Respirazione Consapevole, il Canto Carnatico, Relax e Massaggi, ci permettono di aprirci all'ascolto ed a sviluppare tecniche che saranno poi utili al momento del travaglio e del parto.

Tutto questo potrà essere sperimentato nel ciclo di 4 incontri di Yoga & Relax in Gravidanza. Ad ogni incontro avrai l'occasione di dedicare del tempo a te stessa e alla scoperta del tuo corpo in questo meraviglioso momento della vita, grazie a delle sequenze di ginnastica Yoga, Respirazione, Automassaggio e tanto altro.

Temi dei 4 incontri:

1 - Ricontattare te stessa

2 - Pavimento Pelvico

3 - Mobilizzazione del Bacino e POF

4 - Allungamento schiena

 

 

 

 

JoomShaper