CICLO DI 4 INCONTRI :
YOGA & RELAX IN GRAVIDANZA
tenuto da:
- Desirèe Martini, ostetrica e insegnante di massaggio al bambino, specializzata in allattamento
- Alessandra Volpe, insegnante di Yoga Dinamico, Yoga in Gravidanza e Post Parto certificata 300h RYT
In gravidanza conoscere il proprio corpo è fondamentale per poterlo osservare e ascoltare al meglio, imparando a riconoscere i segnali che lui e il nascituro ci mandano. Tecniche come lo Yoga, la Respirazione Consapevole, il Canto Carnatico, Relax e Massaggi, ci permettono di aprirci all'ascolto ed a sviluppare tecniche che saranno poi utili al momento del travaglio e del parto.
Tutto questo potrà essere sperimentato nel ciclo di 4 incontri di Yoga & Relax in Gravidanza. Ad ogni incontro avrai l'occasione di dedicare del tempo a te stessa e alla scoperta del tuo corpo in questo meraviglioso momento della vita, grazie a delle sequenze di ginnastica Yoga, Respirazione, Automassaggio e tanto altro.
Temi dei 4 incontri:
1 - Ricontattare te stessa
2 - Pavimento Pelvico
3 - Mobilizzazione del Bacino e POF
4 - Allungamento schiena